アナハイム カイロプラクティック　セラピー成増整体院 | 日記 | 腰が辛い方、大丈夫ですか？【腰痛危険度チェック】

こんにちは。
夏バテなどの疲労で腰に違和感はありませんか？

仕事どころか歩行にも問題がでる「腰痛」。
何かしらの違和感を覚えたら早めの対応次第で時間とお身体の負担が大幅に変わります虫歯と同じです。

「ぎっくり腰」のような急性腰痛症で動けない場合を除き、体操や手技療法などで筋肉を動かし辛い部分の血行を良くするアプローチが効果的です。

特に神経系の働き正常に戻して身体のバランスを整える「カイロプラクティック」は「腰痛」に絶大な効果が期待できます。


【腰痛危険度チェック】
以下の項目に該当箇所はありませんか？

□栄養バランスを気にしていない
□あまり歩く事がない
□汗をかくような運動をしていない
□身体が硬いまたは太り気味
□湯船にゆったり肩まで浸からない
□睡眠不足で疲労が残る
□起床直後、肩や腰が痛い
□腰以外に気になる箇所がある
□同じ姿勢でいる時間が長い
□ストレスを感じる事が多い
□余暇や寛ぐ時間が取れない
□解決が難しい悩みがある

すでに「腰に違和感がある状態」で４個以上チェックが入ったら・・・
何かしらの対策を！

０～１個：危険度10％
辛い痛みがなくリラックスできていれば、急変する問題のない状態。
市販の湿布薬やストレッチなどで対処可能です。

２～３個：危険度40％
だるさや動き方などで痛みを感じても、まだ我慢できる状態だと思います。
しかし、油断大敵な状態です。
月3回程の手技療法または2、3日の完全休養が必要です。

４～６個：危険度60％
すでに我慢できない辛い状態だど思います。
生活習慣改善を含め、手技療法などによる本格的な治療が必要です。
週１で３回程度の施術が効果的です。

７個以上：危険度80％
激痛で動きが制限され、生活に支障がでてしまう状態だと思います。
早急な要治療対象です！！
違和感なく全力で動けるまで、４週間以上の長期治療期間が必要な場合が在ります。

いかがでしたか？
症状、個人差はございますが、気になる方は参考として是非ご相談下さい。

最後までお付き合い頂きまして、有難うございました。
アスタ ラ ビスタ！

m(__)mm(__)mm(__)m

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眼精疲労・頭痛・肩コリ・首コリ・腰痛
・四肢の痛みなど辛い症状、
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